Category: Elikadura

images 0

Edoskitzaroa eta oztopoak

Munduko osasun erakundearen (OMS) arabera, haurra jaiotzen denetik sei hilabete dituen arte, edoskitzeak izan behar du bere elikagai bakarra eta ondoren, beste elikagai batzuekin batera, bi urte izan arte mantendu. Amak eta haurrak horrela...

alimentapadres02 0

GURASOAK EREDU, BAITA GAZTEENEN ELIKADURAN ERE

Gaur egun, obesitatea eta gainpisua pairatzen duten haurren kopurua etengabe handitzen ari da herrialde garatuetan. Orokorrean, janari azkar edo “fast food”-aren kontsumoarekin erlazionatzen da; baina, azken ikerketen arabera, arazoa ez da “fast food”a bera...

frutas 0

Frutaren inguruko mitoak

  Uda gerturatzen ari dela, pertsona asko bere gorputzaren itxuraz kezkatzen hasten dira eta konponbidea bilatu nahian, eraginkortasun eta ospe zalantzagarriak dituzten mirarizko dietak jarraitu edo gehigarri dietetikoak hartzen dituzte. Kasu hauetan gainera, iturri...

20121025181823 0

Menopausia garaia: zer den, sintomak eta gomendioak

Menopausia emakumearen adin ugalkorraren amaiera da eta zenbait aldaketa eragiten ditu. Azken hilerokoaren ondoren agertzen da (batez beste 50 urte betetakoan), estrogeno eta progesterona hormonen gutxitzearen ondorioz. Aldaketa hauek garrantzitsuak dira, batez ere, egoera...

azala 0

ELIKAGAI PROZESATUAK

Elikagaien prozesatzea modu ezberdinetakoa izan daiteke eta eragin ezberdina izan elikagai baten profil nutrizionalean. Merkatuan, manipulazio maila desberdina duten hainbat produktu aurki daitezke eta horietatik zenbait erabilgarriak izango dira eguneroko elikaduran, baina beste zenbaiten...

Azucar-trsp 0

Azukretan aberatsak diren elikagaiak

Azken urteetan, beharrezkoak ez diren eta azukre kantitate handiak dituzten elikagaiak ugariak dira gure inguruan. Batzuetan nutriente bakar bezala edo osagai nagusi moduan agertzen da edo agian, hasiera batean, azukretan aberatsak ez direla pentsatzen...

izenburua 0

HAURDUNALDIKO ELIKADURA

Nolakoa izan behar du haurdun dagoen emakumearen elikadurak? Haurdunaldian pisu eta jarduera fisiko maila egokiak mantentzea izango da helburua. Horregatik haurdun dagoen emakumeak ez du bikoitza jan behar, ez eta gehiegizko pisurik hartu, baina ez...

download 0

ZUKU NATURALAK FRUTA OSOAREN ORDEZ?

Gosari batean laranjazko zukuaren irudia edo azkenaldian modan jarri diren “zuku berdeak” osasunarekin erlazionatzen dira, baina erlazio hau egitea guztiz zuzena al da? 2006. urtean GREP-AEDNk (Espainiako dietista-nutrizionisten elkartea) esan zuen bezala, “ezin da...