Tagged: fruta

azala 0

NOLA GOZA DEZAKET NIRE YOGUR NATURALA?

Azken aldian ohitura aldatu eta osasuntsuagoak hartzea da nire helburua; eta horregatik idatzi ditut dieta egin ordez ohitura egokiak hartzearen garrantziaz eta nola hasi inguruko pare bat post. Helburua garbia da, baita teoria ere;...

fruta 1

ELIKADURA OHITURA ALDAKETAK… NONDIK HASI?

Denok dakigu iada egun, aste, hilabete, urtaro edo urte batean dieta zehatz bat egitea alferrikakoa dela, gero, behin berau amaituta, aurretik genituen ohitura eta jateko moduetara itzultzen bagara. Asko entzuten da garrantzitsuena elikadura ohitura...

dieta-detox 0

Detox dietak

Uda bukatzear dagoela eta, pertsona asko aldi honetan osasuntsu jan ez dutelako edo pisua irabazi dutelako kezkatzen hasiko dira. Kasu hauetan, ahalegin gutxi eskatzen duten eta emaitza azkarrak dituzten metodoak jarraitzen dira, soberan dauden...

frutas 0

Frutaren inguruko mitoak

  Uda gerturatzen ari dela, pertsona asko bere gorputzaren itxuraz kezkatzen hasten dira eta konponbidea bilatu nahian, eraginkortasun eta ospe zalantzagarriak dituzten mirarizko dietak jarraitu edo gehigarri dietetikoak hartzen dituzte. Kasu hauetan gainera, iturri...

Azucar-trsp 0

Azukretan aberatsak diren elikagaiak

Azken urteetan, beharrezkoak ez diren eta azukre kantitate handiak dituzten elikagaiak ugariak dira gure inguruan. Batzuetan nutriente bakar bezala edo osagai nagusi moduan agertzen da edo agian, hasiera batean, azukretan aberatsak ez direla pentsatzen...

azala 0

GOSARIAREN GARRANTZIA ETA EREDU DESBERDINAK

Egunean bost otordu egitea gomendatzen da eta energia totalaren %25 gosariaren bidez eskuratu behar dugu. Honek, gosariak duen garrantzia azpimarratzen du. Gainera kontuan hartu behar da eguneko lehen energia iturriak gosaritik hartzen direla eta...